La meditaciĆ³n es una excelente manera de reenfocarse y centrarse, pero con la vida tan agitada y distractora como lo es hoy, puede ser una tarea inusualmente difĆcil de dominar. Entra al mundo de las apps de meditaciĆ³n, guĆas basadas en tecnologĆa que pueden ayudar a que la meditaciĆ³n sea mĆ”s fĆ”cil e intuitiva, ya sea que eres un meditador novato o un profesional experimentado que ha dejado que su meditaciĆ³n se atrofie.
La meditaciĆ³n ciertamente puede ayudarte a relajarse cuando estĆ” estresado, pero ese es solo uno de sus beneficios. Con la prĆ”ctica regular, puedes aprender a callar el ruido de la vida moderna y estar presente sin tener que hacer un viaje a una isla tropical remota. Si bien hay muchas meditaciones guiadas en YouTube, las apps de meditaciĆ³n agilizan el proceso y te ayudan a alcanzar nuevos niveles de destreza en la meditaciĆ³n. Estas son algunas de nuestras mejores opciones.
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Inhala
Liderada por Laura FernĆ”ndez, la app Inhala quiere ayudar al mayor nĆŗmero de personas a ser mĆ”s libres, conscientes y ser un poco mĆ”s felices.Ā Inhala AppĀ es la plataforma en habla hispana con contenido de vĆdeo y audio, que ayuda a mejorar el bienestar y la salud mental de las personas. El proyecto nace en un momento en el que mĆ”s del 40% de la sociedad espaƱola afirma haber tenido ansiedad y depresiĆ³n en algĆŗn momento de su vida.
El gigante tecnolĆ³gico Apple inaugurĆ³ la Conferencia mundial de desarrolladores de 2023 el lunes al presentar sus...
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